Hi, ich bin Johanna
Yogalehrerin, Fitnesstrainerin, Mama von zwei Kindern und Gründerin von JOVIA Fitness.
Bewegung gehört für mich schon lange zum Leben. Ich liebe Yoga genauso wie Krafttraining und Laufen – nicht, weil es immer höher, schneller oder weiter gehen muss, sondern weil ich weiß, wie gut es tut, sich stark, beweglich und wohl im eigenen Körper zu fühlen.
Gleichzeitig kenne ich einen Alltag, in dem vieles gleichzeitig Platz finden muss: Familie, Beruf, Termine und all die kleinen Dinge dazwischen. Die eigene Zeit rutscht dabei schnell ganz nach hinten.
Und genau hier beginnt für mich JOVIA.
Warum JOVIA entstanden ist
Ich möchte Frauen zeigen, dass Bewegung nicht noch eine weitere Aufgabe auf der To-do-Liste sein muss.
Sie darf eine Auszeit sein.
Sie darf Kraft geben.
Sie darf Spaß machen.
Und sie darf sich an das eigene Leben anpassen.
Bei JOVIA verbinde ich deshalb Yoga, funktionelles Training und Entspannung. Mal ruhig und achtsam, mal kraftvoll und dynamisch – aber immer mit dem Ziel, dass du etwas für dich und deinen Körper tust.
Dabei geht es nicht um Perfektion. Du musst weder besonders beweglich noch besonders sportlich sein.
Du darfst einfach so kommen, wie du bist.
Was mir in meinen Kursen wichtig ist
Ich möchte eine Atmosphäre schaffen, in der du dich wohlfühlst und gleichzeitig professionell begleitet wirst.
Deshalb stehen bei JOVIA kleine Gruppen, persönliche Betreuung und eine fundierte Anleitung im Mittelpunkt.
Meine Stunden sollen dir etwas mitgeben, das über die Yogamatte hinausgeht: mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Ruhe – und vielleicht auch wieder ein bisschen mehr Zeit für dich selbst.
Bewegung in vielen Facetten
Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens – aber nicht der einzige.
Ich liebe ebenso Krafttraining und Ausdauersport und habe selbst bereits zwei Marathons und zahlreiche Halbmarathons absolviert. Diese unterschiedlichen Erfahrungen prägen auch meine Art zu unterrichten.
Ich glaube nicht an die eine perfekte Bewegungsform.
Ich glaube an Bewegung, die zu dir, deinem Körper und deinem Leben passt.
Warum JOVIA?
Wofür JOVIA steht
JOY - MOVEMENT - BALANCE
JOVIA steht für Bewegung, die zu deinem Leben passt. Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe - ohne Leistungsdruck und ohne Perfektion.
Bewegung darf sich gut anfühlen.
Meine Qualifikationen
Yogalehrerin
inkl. Qualifikation für Präventionskurse
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Group-Fitness & funktionelles Training
Und wenn ich gerade keine Yogastunde gebe?
Mama von zwei kleinen Wirbelwinden - Läuferin - Krafttraining-Fan - Rennrad-Liebhaberin - Kaffee gehört definitiv dazu
Und vielleicht bald mit dir.
Ob du dir mehr Ruhe wünschst, wieder stärker werden möchtest oder einfach eine Stunde suchst, die nur dir gehört:
Bei JOVIA darf Bewegung genau das sein, was du gerade brauchst.
