Meine Kurse
Finde deine Zeit für dich.
Ob Yoga, bewusste Bewegung oder eine kleine Auszeit vom Alltag - bei JOVIA Fitness geht es darum, deinem Körper etwas Gutes zu tun, neue Kraft zu sammeln und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Ohne Leistungsdruck. Mit Freude an Bewegung.
Yoga Präventionskurs
Waldtrudering - Präsenz
Zeit für Bewegung, Entspannung und neue Energie.
In meinem Hatha-Yoga-Präventionskurs verbinden wir sanfte Mobilisation, kräftigende Übungen, bewusste Atmung und Entspannung. Der Kurs eignet sich auch wunderbar, wenn du bisher wenig oder keine Yoga-Erfahrung hast.
Krankenkassenzuschuss möglich
Schwangerschaftsyoga
Waldtrudering - Präsenz
Zeit für dich und dein Baby
Eine bewusste Auszeit während deiner Schwangerschaft. Sanfte Yogaübungen, Mobilisation, Atmung und Entspannung unterstützen dich dabei, dich in deinem sich verändernden Körper wohl zu fühlen und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Sanfte Bewegung - Atmung - Entspannung - Verbindung
JOVIA SPECIAL - Mama Auszeit
Waldtrudering - Präsenz
Weil du nicht immer funktionieren musst.
Eine kleine Auszeit für dich.
Wir verbinden Yoga, Kraft und Entspannung zu einer besonderen JOVIA-Einheit. Danach lassen wir die gemeinsame Zeit ganz entspannt bei einem beruhigenden Tee oder einem Glas Prosecco ausklingen.